Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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저탄수고지방.
Ingredientes
Instrucciones
- 모든재료는 깍둑썰기한다.
- 아보카도오일에 야채.버섯.햄을 소금 후추간하여볶는다.
- 오븐용 또는 전자렌지용기에담고 계란을 풀어서 위에붓는다.
- 토마토를 잘라 토핑하고 치즈를 올린다.
- 오븐에 170에 30분 또는 전자렌지에 10분.
- 굽기를 봐가며 굽는다.
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Deliciosa, suave y dulce.
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Saludable y deliciosa.
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Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.
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Resumen Nutricional:
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Hay 349 calorías en una porción de 키토 프리타타.
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Desglose de Calorías: 58% grasa, 11% carbh, 31% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1458 kj
17%
348 kcal
Grasa
22,84g
33%
Grasa Saturada
9,751g
49%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
5,524g
Grasa Poliinsaturada
1,65g
Carbohidratos
10,1g
4%
Azúcar
3,18g
4%
Fibra
1,9g
Proteína
27,27g
55%
Sal
4,88g
81%
Colesterol
356mg
Potasio
380mg
19%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (11%)
Grasa (58%)
Proteína (31%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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