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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Almuerzo
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: X_@

돼지고기 야채 오븐구이

야채와 돼지고기를 겹쳐 만든 오븐 구이.

Ingredientes

Instrucciones

  1. 토마토, 가지, 애호박을 3mm로 썰어준다
  2. 돼지고기 앞다리 살코기도 얇게 져며준다.
  3. 오븐팬에 토마토, 가지, 애호박, 돼지고기순서대로 겹쳐서 팬 위에 나열해 준다.
  4. 그 위에 토마토소스를 부어준 후, 예열한 오븐에 넣고 굽는다.
  5. 고기가 익었을 쯤, 파마산 치즈를 올려 치즈를 살짝 녹인다.
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Resumen Nutricional:

Hay 223 calorías en una porción de 돼지고기 야채 오븐구이.
Desglose de Calorías: 36% grasa, 22% carbh, 41% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
931 kj
11%
222 kcal
Grasa
9,18g
13%
Grasa Saturada
4,336g
22%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,241g
Grasa Poliinsaturada
0,857g
Carbohidratos
12,71g
5%
Azúcar
6,17g
7%
Fibra
5,6g
Proteína
23,48g
47%
Sal
0,95g
16%
Colesterol
57mg
Potasio
844mg
42%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
de IDR*
(222 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (23%)
 
Grasa (36%)
 
Proteína (41%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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