Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: mmmeii  다이어트 고구마 크로켓
오븐에 구운 다이어트 크로켓.
Ingredientes
Instrucciones
- 찐 고구마 으깨기.
- 야채 다지고 볶기.
- 마요 1티스푼, 소금, 후추 간하기.
- 뭉쳐서 오븐에 굽기 (180:15분 뒤집어서 5분).
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Resumen Nutricional:
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Hay 261 calorías en una porción de 다이어트 고구마 크로켓.
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Desglose de Calorías: 15% grasa, 80% carbh, 5% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1090 kj
13%
260 kcal
Grasa
4,44g
6%
Grasa Saturada
0,666g
3%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
2,246g
Grasa Poliinsaturada
1,342g
Carbohidratos
52,92g
20%
Azúcar
13,63g
15%
Fibra
6,4g
Proteína
3,61g
7%
Sal
0,80g
13%
Colesterol
0mg
Potasio
775mg
39%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (80%)
Grasa (15%)
Proteína (5%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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