Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 1 min
Tiempo de Cocción: 3 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: LimSyun  블루베리 요거트 스무디
시원한 맛.
Ingredientes
Instrucciones
- 재료를 다 넣고 갈아주면 끝.
4 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Merienda saludable, fácil y rica.
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Postre suave, fácil y delicioso.
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Saludable, sabroso y sencillo.
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Resumen Nutricional:
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Hay 136 calorías en una porción de 블루베리 요거트 스무디.
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Desglose de Calorías: 11% grasa, 74% carbh, 15% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
569 kj
7%
136 kcal
Grasa
1,78g
3%
Grasa Saturada
0,797g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,058g
Grasa Poliinsaturada
0,162g
Carbohidratos
26,4g
10%
Azúcar
14,7g
16%
Fibra
2,9g
Proteína
5,41g
11%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
5mg
Potasio
265mg
13%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (74%)
Grasa (11%)
Proteína (15%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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