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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
1 min
Tiempo de Cocción:
3 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: LimSyun

블루베리 요거트 스무디

시원한 맛.

Ingredientes

Instrucciones

  1. 재료를 다 넣고 갈아주면 끝.
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Resumen Nutricional:

Hay 136 calorías en una porción de 블루베리 요거트 스무디.
Desglose de Calorías: 11% grasa, 74% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
569 kj
7%
136 kcal
Grasa
1,78g
3%
Grasa Saturada
0,797g
4%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
0,058g
Grasa Poliinsaturada
0,162g
Carbohidratos
26,4g
10%
Azúcar
14,7g
16%
Fibra
2,9g
Proteína
5,41g
11%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
5mg
Potasio
265mg
13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
de IDR*
(136 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (74%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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