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Ensalada de Atún con Jamón
por el miembro: anxomdominguez
Plato satisfactorio para el almuerzo.
por porción - Calorías: 491kcal | Grasa: 36,29g | Carbh: 13,83g | Prot: 32,03g
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Ensalada de Judías Verdes con Atún
Un plato de ensalada de 4 ingredientes para el almuerzo.
por porción - Calorías: 359kcal | Grasa: 31,55g | Carbh: 4,73g | Prot: 15,12g
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Guisantes con Jamón
Guisantes rehogados con ajo y jamón.
por porción - Calorías: 354kcal | Grasa: 16,10g | Carbh: 35,33g | Prot: 18,77g
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Guisantes con Jamón
Un excelente y saludable plato.
por porción - Calorías: 180kcal | Grasa: 9,64g | Carbh: 14,66g | Prot: 9,22g
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Alcachofas con Jamón
Una receta fácil de alcachofas con jamón.
por porción - Calorías: 148kcal | Grasa: 6,63g | Carbh: 10,32g | Prot: 10,20g
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Bocadito de Jamón con Tortilla
Bocadillo pequeño de tortilla francesa con jamón ibérico.
por porción - Calorías: 232kcal | Grasa: 11,10g | Carbh: 16,99g | Prot: 15,56g
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Salteado de Brócoli con Jamón
por el miembro: MARIA JAEN
Brócoli cocido y salteado con ajo y jamón.
por porción - Calorías: 307kcal | Grasa: 18,60g | Carbh: 17,74g | Prot: 21,14g
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Ensalada Mixta con Queso de Cabra
por el miembro: Selichuchi
Plato ligero y refrescante.
por porción - Calorías: 94kcal | Grasa: 5,07g | Carbh: 7,13g | Prot: 4,88g
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Pastel de Atún
por el miembro: domingortega
Pastel fácil, elaborado en el microondas. Se sirve frío y se puede acompañar con mayonesa, con ensalada o en tostas.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 9,65g | Carbh: 7,99g | Prot: 11,77g
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Ensalada Mixta Lechuga y Atún
por el miembro: Marichan78
Una de las ensaladas más populares.
por porción - Calorías: 193kcal | Grasa: 14,76g | Carbh: 7,96g | Prot: 7,90g
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Ensalada de Zanahoria con Bifes de Seitán
por el miembro: antoninagoals
Ensalada agridulce.
por porción - Calorías: 425kcal | Grasa: 7,08g | Carbh: 28,24g | Prot: 67,63g
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Champiñones Rellenos de Jamón
Champiñones rellenos de jamón serrano.
por porción - Calorías: 80kcal | Grasa: 6,00g | Carbh: 2,40g | Prot: 3,76g
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Ensalada de Pasta
por el miembro: Virginialook
Esta receta de ensalada de pasta es fácil de hacer, hecha con ingredientes simples.
por porción - Calorías: 1475kcal | Grasa: 73,20g | Carbh: 151,55g | Prot: 52,29g
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Ensalada de Quinoa
por el miembro: montsetania
Quinoa con vegetales frescos.
por porción - Calorías: 526kcal | Grasa: 33,19g | Carbh: 53,30g | Prot: 10,32g
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Ensalada de Vegetales
por el miembro: evaweb2006
Plato nutritivo y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 150kcal | Grasa: 10,63g | Carbh: 13,41g | Prot: 2,08g
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Calabacín Relleno de Atún
Gratinado con queso light.
por porción - Calorías: 199kcal | Grasa: 12,80g | Carbh: 10,26g | Prot: 12,74g
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Paquetes de Jamón y Calabacin
Masa de croquetas de jamón y calabacín envuelta en masa brick al horno.
por porción - Calorías: 25kcal | Grasa: 1,08g | Carbh: 2,89g | Prot: 1,06g
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Judías Verdes con Jamón y Pollo Plancha con Queso
por el miembro: Ketus.totalus
Un exquisito y cursi pollo a la plancha con frijoles y jamón.
por porción - Calorías: 715kcal | Grasa: 41,87g | Carbh: 7,33g | Prot: 77,21g
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Ensalada de Canónigos con Guacamole y Aceitunas
Esta receta de ensalada es la más sencilla y saludable que puedes hacer.
por porción - Calorías: 344kcal | Grasa: 28,37g | Carbh: 10,26g | Prot: 12,78g
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Quiche de Jamón y Verduras
por el miembro: Centaura93
Plato muy nutritivo, cursi y sabroso.
por porción - Calorías: 201kcal | Grasa: 13,10g | Carbh: 12,03g | Prot: 9,49g
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