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Risotto con Setas
por el miembro: Godoito
Un plato sabroso arroz con setas.
por porción - Calorías: 455kcal | Grasa: 26,45g | Carbh: 31,67g | Prot: 9,70g
Judias Pintas con Chorizo
por el miembro: jclares
Unas ricas judías cocidas con chorizo y verduras.
por porción - Calorías: 436kcal | Grasa: 22,29g | Carbh: 37,92g | Prot: 19,07g
Cazuela de Pescado y Marisco
por el miembro: Nahiade
Receta tradicional española de cazuela de pescado blanco.
por porción - Calorías: 467kcal | Grasa: 15,20g | Carbh: 36,74g | Prot: 45,92g
Pollo a la Marengo
por el miembro: Nahiade
Versión de la receta francesa.
por porción - Calorías: 440kcal | Grasa: 15,60g | Carbh: 18,02g | Prot: 44,75g
Tortilla de Patata
por el miembro: Nahiade
Tortilla de patata española, con o sin cebolla, al gusto.
por porción - Calorías: 407kcal | Grasa: 29,14g | Carbh: 22,85g | Prot: 13,40g
Pastel de Chocolate al Microondas
por el miembro: Nahiade
Fácil y rápido de preparar, si se mezcla bien suele quedar como un bizcocho.
por porción - Calorías: 341kcal | Grasa: 22,70g | Carbh: 27,80g | Prot: 5,16g
Muslitos de Pollo con Salteado de Setas
por el miembro: Nahiade
Muslos de pollo con setas rehogado con cebolla, vino y un toque de tomate.
por porción - Calorías: 457kcal | Grasa: 23,26g | Carbh: 11,54g | Prot: 39,28g
Carrillada
por el miembro: Nahiade
Carrillada o carrillera es este trozo de carne de cerdo magra y melosa en una salsa de vino.
por porción - Calorías: 355kcal | Grasa: 15,11g | Carbh: 14,24g | Prot: 34,50g
Pastel de Atún
por el miembro: domingortega
Pastel fácil, elaborado en el microondas. Se sirve frío y se puede acompañar con mayonesa, con ensalada o en tostas.
por porción - Calorías: 165kcal | Grasa: 9,65g | Carbh: 7,99g | Prot: 11,77g
Coles de Bruselas Gratinadas
por el miembro: domingortega
Plato de verduras al horno.
por porción - Calorías: 269kcal | Grasa: 13,06g | Carbh: 31,14g | Prot: 10,12g
Quinoa con Verduras
por el miembro: domingortega
Plato vegetariano muy fácil de elaborar. Sirve como acompañamiento o como plato principal.
por porción - Calorías: 387kcal | Grasa: 17,18g | Carbh: 50,10g | Prot: 9,53g
Pastel de Repollo
por el miembro: domingortega
Plato salado para comer solo o para ser servido con carne o pescado.
por porción - Calorías: 133kcal | Grasa: 6,98g | Carbh: 10,13g | Prot: 8,65g
Puré de Puerro y Zanahoria
por el miembro: jarrero
Puré de puerro, zanahoria y patata.
por porción - Calorías: 205kcal | Grasa: 6,20g | Carbh: 34,81g | Prot: 4,32g
Puré de Apio y Verduras
por el miembro: Danfriend
Puré de apio con otras verduras.
por porción - Calorías: 76kcal | Grasa: 3,17g | Carbh: 11,52g | Prot: 1,59g
Puré de Espinacas con Garbanzos
por el miembro: Danfriend
Un puré de espinacas sencillo pero sabroso.
por porción - Calorías: 116kcal | Grasa: 3,58g | Carbh: 17,92g | Prot: 4,42g
Arroz con Carrillada de Cerdo
por el miembro: Razyel
Un suculento arroz con carrillada.
por porción - Calorías: 575kcal | Grasa: 18,61g | Carbh: 61,41g | Prot: 32,11g
Sopa Harira
por el miembro: Danfriend
Sopa de origen norteafricano a base de legumbres. Incluye carne de cordero, pero puede hacerse sin ella sin problema y ser plato vegetariano. Hay cientos de versiones de este plato, esta es una opción entre muchas.
por porción - Calorías: 370kcal | Grasa: 14,32g | Carbh: 42,35g | Prot: 18,42g
Arroz con Pollo al Curry
por el miembro: yurenagonzalez
Un plato completo, nutritivo y fácil de preparar.
por porción - Calorías: 520kcal | Grasa: 9,84g | Carbh: 61,95g | Prot: 45,24g
Salteado de Espárragos, Ajos Tiernos y Gambas
por el miembro: cheusi
Salteado muy nutritivo y ràpido de preparar.
por porción - Calorías: 271kcal | Grasa: 10,52g | Carbh: 7,95g | Prot: 32,63g
Gazpacho Andaluz
por el miembro: Eazu
Uno de lo platos más sanos.
por porción - Calorías: 66kcal | Grasa: 4,35g | Carbh: 6,30g | Prot: 1,27g
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