Calendario de Dieta de Elirapallo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
lu. 22: 1180 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,74g
 
114,86g
 
16,45g
2307*  1127
vi. 19: 545 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,64g
 
33,56g
 
6,01g
- -
ju. 18: 732 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,50g
 
71,98g
 
9,23g
- -
mi. 17: 721 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,94g
 
74,06g
 
14,01g
- -
ma. 16: 865 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,95g
 
82,05g
 
10,36g
- -
lu. 15: 1097 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,44g
 
94,66g
 
8,03g
- -
marzo 2024
mi. 20: 1169 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,75g
 
87,90g
 
21,10g
2421*  1252
ma. 19: 904 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,34g
 
73,96g
 
6,29g
2332*  1428
lu. 18: 857 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,65g
 
57,32g
 
23,04g
- -
vi. 15: 732 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,45g
 
53,99g
 
22,19g
- -
ju. 14: 1059 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,63g
 
64,82g
 
24,57g
- -
mi. 13: 1247 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,70g
 
79,48g
 
28,78g
2299*  1052
ma. 12: 1048 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,60g
 
60,96g
 
29,23g
- -
lu. 11: 1122 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,78g
 
85,30g
 
16,50g
- -
do. 10: 827 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,21g
 
60,47g
 
29,36g
- -
sá. 9: 1350 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,11g
 
129,71g
 
28,70g
- -
vi. 8: 1411 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,07g
 
139,19g
 
19,44g
2323*  912
mi. 6: 1424 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,52g
 
118,73g
 
26,56g
- -
ma. 5: 1278 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,28g
 
106,90g
 
23,35g
2537*  1259
lu. 4: 1164 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,13g
 
87,09g
 
24,32g
2300*  1136
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