Calendario de Dieta de Elirapallo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2021
vi. 14: - - 2486* -
ju. 13: - - 2196* -
mi. 12: 1026 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,09g
 
64,90g
 
32,13g
2586*  1560
ma. 11: 1453 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,81g
 
104,96g
 
29,29g
2615*  1162
lu. 10: 1135 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,23g
 
94,24g
 
21,76g
2180*  1045
do. 9: 528 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,76g
 
34,66g
 
40,02g
- -
vi. 7: 1225 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,24g
 
106,04g
 
120,00g
2187*  962
ju. 6: 1144 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,74g
 
102,83g
 
84,61g
2556*  1412
mi. 5: 1249 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,31g
 
83,38g
 
89,21g
2216*  967
ma. 4: 1306 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,74g
 
98,92g
 
112,73g
2608*  1302
lu. 3: 1268 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,15g
 
80,80g
 
95,92g
2836*  1568
sá. 1: 150 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,20g
 
3,00g
 
27,00g
- -
abril 2021
vi. 30: 1052 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,30g
 
81,28g
 
109,75g
2280*  1228
ju. 29: 1143 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,74g
 
72,06g
 
98,47g
- -
mi. 28: 1214 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,03g
 
67,19g
 
90,71g
2216*  1002
ma. 27: 1305 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,64g
 
90,49g
 
104,09g
2389*  1084
lu. 26: 675 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,38g
 
32,71g
 
59,54g
2414*  1739
vi. 23: 1290 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,98g
 
88,62g
 
116,63g
2154*  864
ju. 22: 1260 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,91g
 
68,56g
 
127,14g
2163*  903
mi. 21: 1146 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,73g
 
73,49g
 
101,13g
1780*  634
ma. 20: 1102 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,20g
 
66,49g
 
74,24g
2295*  1193
lu. 19: 1286 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,03g
 
93,65g
 
101,15g
2378*  1092
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