Calendario de Dieta de Emilio60 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
sá. 20: 320 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,42g
 
16,61g
 
44,30g
883*  563
vi. 19: 1453 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,62g
 
72,10g
 
148,78g
2329*  876
ju. 18: 1860 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,54g
 
53,27g
 
150,82g
2440*  580
mi. 17: 1614 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
222,19g
 
94,21g
 
161,93g
2384*  770
ma. 16: 1745 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,39g
 
70,50g
 
213,83g
2457*  712
lu. 15: 1588 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,79g
 
52,90g
 
182,48g
2263*  675
do. 14: 1452 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,96g
 
89,73g
 
182,59g
2011*  559
sá. 13: 1689 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,78g
 
63,29g
 
170,91g
2314*  625
vi. 12: 1706 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,24g
 
61,90g
 
149,73g
2175*  469
ju. 11: 1414 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,03g
 
120,18g
 
128,27g
1992*  578
mi. 10: 2437 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,91g
 
70,38g
 
267,67g
2487*  50
ma. 9: 1085 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,08g
 
90,07g
 
102,80g
2192*  1107
lu. 8: 1453 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,90g
 
54,04g
 
180,99g
2033*  580
do. 7: 2241 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,83g
 
92,74g
 
260,40g
2326*  85
sá. 6: 2453 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,18g
 
59,61g
 
276,61g
2477*  24
vi. 5: 627 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,83g
 
46,59g
 
63,10g
2638*  2011
ju. 4: 1463 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,73g
 
83,48g
 
186,48g
2395*  932
mi. 3: 1045 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,30g
 
55,71g
 
90,32g
1941*  896
ma. 2: 1284 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,92g
 
49,63g
 
171,85g
2442*  1158
lu. 1: 1053 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,44g
 
72,31g
 
92,84g
2185*  1132
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