Calendario de Dieta de Sojé - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2021
ma. 16: 1808 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
137,21g
 
87,25g
 
61,81g
2568*  760
lu. 15: 1709 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,33g
 
89,85g
 
61,80g
2603*  894
do. 14: 1948 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
134,54g
 
124,81g
 
54,79g
2647*  699
sá. 13: 1767 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
141,88g
 
81,43g
 
52,56g
1665*  102
vi. 12: 2138 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
163,82g
 
109,03g
 
49,54g
2937*  799
ju. 11: 1680 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,80g
 
122,88g
 
58,58g
2874*  1194
mi. 10: 1691 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,62g
 
88,05g
 
44,30g
1899*  208
ma. 9: 1987 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
145,09g
 
108,40g
 
53,59g
3308*  1321
lu. 8: 2185 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
164,20g
 
109,27g
 
47,86g
2258*  73
do. 7: 1947 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,17g
 
121,36g
 
50,33g
2509*  562
sá. 6: 2049 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
155,62g
 
116,49g
 
43,27g
2270*  221
vi. 5: 1815 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,58g
 
140,11g
 
55,78g
2975*  1160
ju. 4: 2171 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
174,47g
 
116,79g
 
37,74g
3266*  1095
mi. 3: 2594 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
195,11g
 
149,87g
 
62,55g
1915*  679
ma. 2: 1693 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
132,26g
 
70,36g
 
57,54g
2827*  1134
lu. 1: 1708 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,56g
 
82,54g
 
52,25g
2326*  618
octubre 2021
do. 31: 1123 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,74g
 
78,59g
 
31,72g
2258*  1135
sá. 30: 1306 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,47g
 
78,57g
 
65,05g
1747*  441
vi. 29: 2198 * 129%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
173,00g
 
92,86g
 
70,05g
2945*  747
ju. 28: 1968 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
144,07g
 
116,03g
 
44,67g
2429*  461
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