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Vitaminas en Okra

A continuación encontrará información nutricional para una variedad en tipos y tamaños de porción de Okra.

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Tipos populares de Okra

Hierro(%) Calcio(%) Vitamina A(%)
Vitamina C(%)

Okra

1 taza 4 8 8 35
100 g 4 8 8 35

Okra Cocida

1 taza 5 16 15 43
100 g 3 9 8 23

Rebozados en Batido Okra Frito

1 taza 5 6 5 17
100 g 6 7 5 19

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