| Base de datos de alimento y contador de calorías |
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A continuación encontrará información nutricional para una variedad en tipos y tamaños de porción de Platija.
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Tipos populares de Platija
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Grasa(g) |
Carbh(g) |
Prot(g) |
Calorías |
Lenguado Cocido
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 100 g |
4,24
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0,41
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22,00
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133
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Lenguado al Horno o a la Parrilla
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| 1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm) |
5,51
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0,53
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28,60
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173
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| 100 g |
4,24
|
0,41
|
22,00
|
133
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Lenguado Frito Apanado
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| 1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) |
17,98
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10,40
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27,34
|
318
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| 100 g |
11,60
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6,71
|
17,64
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205
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