Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 roscón (10 cm de diámetro) (incluye congelado)
por porción
% IR*
Energía
436 kj
5%
104 kcal
Grasa
4,38g
6%
Grasa Saturada
1,204g
6%
Grasa Monoinsaturada
1,731g
Grasa Poliinsaturada
1,079g
Carbohidratos
13g
5%
Azúcar
3g
3%
Fibra
1g
Proteína
3,6g
7%
Sal
0,48g
8%
Colesterol
37mg
Potasio
89mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
5%
de IDR*
(104 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (37%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
104
Grasa
4,38g
Carbh
13g
Prot
3,6g
Hay 104 calorías en 100% de Trigo Integral o el 100% de Granos Enteros Waffle (1 roscón (10 cm de diámetro) (incluye congelado)).
Desglose de Calorías: 37% grasa, 49% carbh, 14% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pulgada cuadrada 6
1 tajada cuadrada (10 cm cuadrados) (incluyen congelados) 99
1 waffle congelado 104
1 roscón (10 cm de diámetro) (incluye congelado) 104
1 porción (74 g) 198
1 roscón (18 cm de diámetro) 200
100 g 267
1 tajada cuadrada (23 cm cuadrados), 534

Tipos relacionados de Waffles:

Waffle Sencillo
Waffle de Frutas
Waffles Tostados sin Relleno (Congelados)
  Ver Más Waffles Información Nutricional

Véase también:

Bagel de Trigo 100% Integral
Pan de Trigo 100% Integral
Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral
Galletas de Trigo Integral
Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo)
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