Base de datos de alimento y contador de calorías  

Almejas al Vapor o Hervidas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
385 kj
5%
92 kcal
Grasa
1,2g
2%
Grasa Saturada
0,117g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,099g
Grasa Poliinsaturada
0,35g
Carbohidratos
3,19g
1%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
15,83g
32%
Sodio
472mg
Colesterol
42mg
Potasio
350mg
18%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
5%
de IDR*
(92 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (15%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (73%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
92
Grasa
1,2g
Carbh
3,19g
Prot
15,83g
Hay 92 calorías en Almejas al Vapor o Hervidas (100 g).
Desglose de Calorías: 12% grasa, 15% carbh, 73% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña 9
1 mediana 11
1 grande 17
1 onza, cruda (producto después de cocido) 20
1 onza, sin concha 26
1 porción (85 g) 78
100 g 92
1 taza (8 almejas grandes, 12 almejas medianas, 15 almejas pequeñas) 138
1 litro, crudo, en la carcaza (producto después de cocido, sin el cascarón) 172

Tipos relacionados de Almejas:

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Véase también:

Verduras al Vapor
Papas (Cuerpo, con Sal, en Conserva)
Papas (Piel, con Sal, en Conserva)
Mejillones al Vapor o Escalfados
Camarones al Vapor o Hervidos
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