Base de datos de alimento y contador de calorías  

Arroz Integral

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, cocido
por porción
% IR*
Energía
897 kj
11%
215 kcal
Grasa
1,74g
2%
Grasa Saturada
0,349g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,634g
Grasa Poliinsaturada
0,626g
Carbohidratos
44,42g
17%
Azúcar
0,68g
1%
Fibra
3,5g
Proteína
4,99g
10%
Sal
1,47g
24%
Colesterol
0mg
Potasio
84mg
4%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
11%
de IDR*
(215 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (84%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
215
Grasa
1,74g
Carbh
44,42g
Prot
4,99g
Hay 215 calorías en Arroz Integral (1 taza, cocido).
Desglose de Calorías: 7% grasa, 83% carbh, 9% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, seca, cocida 104
100 g 110
1 taza, cocido 214
1 taza, con cocido 682

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Véase también:

Hacendado Arroz Integral
Brillante Arroz Integral para Microondas
Hacendado Arroz Integral Microondas
SOS Arroz Integral Tradicional
Brillante Arroz Integral
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