Base de datos de alimento y contador de calorías  

Arroz Integral y Salvaje

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, cocido
por porción
% IR*
Energía
709 kj
8%
169 kcal
Grasa
3,91g
6%
Grasa Saturada
0,744g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,72g
Grasa Poliinsaturada
1,232g
Carbohidratos
30,08g
12%
Azúcar
0,44g
0%
Fibra
1,5g
Proteína
3,52g
7%
Sodio
761mg
Colesterol
0mg
Potasio
96mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
8%
de IDR*
(169 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (71%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
169
Grasa
3,91g
Carbh
30,08g
Prot
3,52g
Hay 169 calorías en Arroz Integral y Salvaje (1 taza, cocido).
Desglose de Calorías: 21% grasa, 71% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, seca, cocida 102
100 g 113
1 porción (101 g) 114
1 taza, cocido 169
1 taza, con cocido 637

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Véase también:

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Pan Integral de Centeno
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