Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (101 g)

Arroz Integral y Salvaje

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (101 g)
por porción
% IR*
Energía
478 kj
6%
114 kcal
Grasa
2,64g
4%
Grasa Saturada
0,501g
3%
Grasa Monoinsaturada
1,158g
Grasa Poliinsaturada
0,829g
Carbohidratos
20,25g
8%
Azúcar
0,29g
0%
Fibra
1g
Proteína
2,37g
5%
Sal
1,28g
21%
Colesterol
0mg
Potasio
65mg
3%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
6%
de IDR*
(114 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (71%)
 
Grasa (21%)
 
Proteína (8%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
114
Grasa
2,64g
Carbh
20,25g
Prot
2,37g
Hay 114 calorías en Arroz Integral y Salvaje (1 porción).
Desglose de Calorías: 21% grasa, 71% carbh, 8% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, seca, cocida 102
100 g 113
1 porción (101 g) 114
1 taza, cocido 169
1 taza, con cocido 637

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Véase también:

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Pan Integral de Centeno
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