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1 porción media (aprox. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)

Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción media (aprox. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm)
por porción
% IR*
Energía
366 kj
4%
87 kcal
Grasa
4,02g
6%
Grasa Saturada
1,465g
7%
Grasa Monoinsaturada
1,804g
Grasa Poliinsaturada
0,317g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
11,95g
24%
Sal
0,30g
5%
Colesterol
34mg
Potasio
178mg
9%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(87 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (0%)
 
Grasa (43%)
 
Proteína (57%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
87
Grasa
4,02g
Carbh
0g
Prot
11,95g
Hay 87 calorías en Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro) (1 porción media).
Desglose de Calorías: 43% grasa, 0% carbh, 57% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza, con hueso (producto después de cocido, deshuesado, sin grasa) 31
1 onza, con hueso, cruda, magra (producto después de cocido, deshuesado) 33
1 pulgada cúbica, sin hueso, sin grasa 35
1 onza, deshuesado (cocido, magro) 40
1 onza, con hueso (producto después de deshuesado, magro) 42
1 tajada delgada (aprox. 11 cm x 6,5 cm x 0,3 cm) 44
1 onza, sin hueso, en bruto, sólo magro (producto después de cocido) 44
1 onza, con hueso, carne magra (producto después de deshuesado) 46
1 onza, deshuesado (cocido, magro) 54
1 onza, deshuesado, magro 59
1 porción media (aprox. 11 cm x 6,5 cm x 0,6 cm) 87
1 rebanada gruesa (aprox. 11 cm x 6,5 cm x 1 cm) 131
1 porción (85 g) 177
100 g 208
1 taza, cubitos 279

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Véase también:

Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente)
Pecho de Res (Sólo Consumir Magro)
Carne Asada (Sólo Consumir Magra)
Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente)
Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre)
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