Base de datos de alimento y contador de calorías  

Atún Ligero (en Agua, Enlatado)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 lata
por porción
% IR*
Energía
801 kj
10%
191 kcal
Grasa
1,35g
2%
Grasa Saturada
0,386g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,262g
Grasa Poliinsaturada
0,556g
Carbohidratos
0g
0%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
42,09g
84%
Sodio
558mg
Colesterol
50mg
Potasio
391mg
20%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
10%
de IDR*
(191 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (0%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (93%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 

Resumen Nutricional:

Cals
191
Grasa
1,35g
Carbh
0g
Prot
42,09g
Hay 191 calorías en Atún Ligero (en Agua, Enlatado) (1 lata).
Desglose de Calorías: 7% grasa, 0% carbh, 93% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 33
100 g 116
1 taza, con trozos 179
1 lata 191
1 lata (350 g), drenados 365
1 libra 526

Tipos relacionados de Atún:

Atún Blanco (en Agua, Enlatado)
Atún en Agua (Enlatado)
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Atún al Horno Oa la Parrilla
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Tipos relacionados de Pescado:

Pescado
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Pescado al Horno o Hervido
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Pescado a la Parrilla
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Véase también:

Atún Enlatado
Ensalada de Atún con Huevo
Ensalada de Sándwich de Atún
Ensalada de Atún
Aperitivos
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