Base de datos de alimento y contador de calorías  

Avellanas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
2628 kj
31%
628 kcal
Grasa
60,75g
87%
Grasa Saturada
4,464g
22%
Grasa Monoinsaturada
45,652g
Grasa Poliinsaturada
7,92g
Carbohidratos
16,7g
6%
Azúcar
4,34g
5%
Fibra
9,7g
Proteína
14,95g
30%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
680mg
34%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
31%
de IDR*
(628 cal)
31% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (10%)
 
Grasa (81%)
 
Proteína (9%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Avellanas Avellanas Avellanas
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Resumen Nutricional:

Cals
628
Grasa
60,75g
Carbh
16,7g
Prot
14,95g
Hay 628 calorías en Avellanas (100 g).
Desglose de Calorías: 81% grasa, 10% carbh, 9% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
10 nueces 88
1 onza (21 núcleos) 178
100 g 628

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Véase también:

Hacendado Avellana Natural
Hacendado Avellana Tostada sin Sal
Alesto Avellanas Tostadas
Carrefour Avellanas Naturales
Eroski Avellana Cruda
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