Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 pequeño

Boniato

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 pequeño
por porción
% IR*
Energía
291 kj
3%
69 kcal
Grasa
0,39g
1%
Grasa Saturada
0,081g
0%
Grasa Trans
0,05g
Grasa Monoinsaturada
0,103g
Grasa Poliinsaturada
0,148g
Carbohidratos
15,72g
6%
Azúcar
3,87g
4%
Fibra
1,9g
Proteína
1,05g
2%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
146mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 11 may. 20 09:32
3%
de IDR*
(69 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (89%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (6%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Boniato
 

Resumen Nutricional:

Cals
69
Grasa
0,39g
Carbh
15,72g
Prot
1,05g
Hay 69 calorías en Boniato (1 pequeño).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 89% carbh, 6% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeño 69
100 g 107
1 mediano 127
1 grande 198

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