Base de datos de alimento y contador de calorías  

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, picado
por porción
% IR*
Energía
129 kj
2%
31 kcal
Grasa
0,34g
0%
Grasa Saturada
0,035g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,01g
Grasa Poliinsaturada
0,035g
Carbohidratos
6,04g
2%
Azúcar
1,55g
2%
Fibra
2,4g
Proteína
2,57g
5%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
288mg
14%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(31 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
31
Grasa
0,34g
Carbh
6,04g
Prot
2,57g
Hay 31 calorías en Brócoli (1 taza, picado).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 10
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 libra 154
1 manojo 207

Tipos relacionados de Brócoli:

Brócoli (Lanzas, Congeladas)
Brócoli Chino (en Conserva)
Racimos de Brócoli
Brócoli Raab
Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina)
  Ver Más Brócoli Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Zanahoria
Lechuga
Champiñones
Tomates Rojos
Espinacas
Cebollas
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Hacendado Brocoli para Vapor
Hacendado Brócoli Congelado
Brócoli Cocido (Fresco)
Bofrost Arroz de Brocoli al Estilo Italiano
Campo Rico Brócoli Salteado
  Ver Más
Buscar Alimento

     
 

Agregar este artículo a mi diario de alimentos

Fecha:
Comida:
Descripción:
Cantidad:
 

Alimentos Ingeridos Recientemente:

Alipende Brócoli en Conserva
Carrefour Brócoli
Florette Micro Hindú
Freshona Menestra de Verduras
Bofrost Brócoli
Suquipà Burguesana Verde con Wakame


Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FatSecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.
Consigue la aplicación
    
© 2020 FatSecret. Todos los derechos reservados.