Base de datos de alimento y contador de calorías  

Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, prodcuto congelado, picado
por porción
% IR*
Energía
216 kj
3%
52 kcal
Grasa
0,2g
0%
Grasa Saturada
0,033g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,015g
Grasa Poliinsaturada
0,101g
Carbohidratos
9,79g
4%
Azúcar
2,63g
3%
Fibra
5,5g
Proteína
5,67g
11%
Sodio
403mg
Colesterol
0mg
Potasio
294mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
3%
de IDR*
(52 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (61%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (36%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
52
Grasa
0,2g
Carbh
9,79g
Prot
5,67g
Hay 52 calorías en Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina) (1 taza, prodcuto congelado, picado).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 62% carbh, 36% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 brote 3
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 10
1 porción (92 g) 26
1 taza, con brotes 27
100 g 28
1 taza, lanzas congeladas 52
1 taza, prodcuto congelado, picado 52
1 taza, producto congelado 52
1 porción de 285 g 70

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