Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción
por porción
% IR*
Energía
211 kj
3%
50 kcal
Grasa
0,55g
1%
Grasa Saturada
0,058g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,016g
Grasa Poliinsaturada
0,056g
Carbohidratos
9,83g
4%
Azúcar
2,52g
3%
Fibra
3,8g
Proteína
4,17g
8%
Sal
0,12g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
468mg
23%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(50 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Brócoli Brócoli
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Resumen Nutricional:

Cals
50
Grasa
0,55g
Carbh
9,83g
Prot
4,17g
Hay 50 calorías en Brócoli (1 porción).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 manojo 207

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Véase también:

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Hacendado Brócoli Congelado
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Wetaca Salmón Con Salsa Mimosa, Patatas, Brócoli Y Champiñones
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