Base de datos de alimento y contador de calorías  

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
142 kj
2%
34 kcal
Grasa
0,37g
1%
Grasa Saturada
0,039g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,011g
Grasa Poliinsaturada
0,038g
Carbohidratos
6,64g
3%
Azúcar
1,7g
2%
Fibra
2,6g
Proteína
2,82g
6%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
316mg
16%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(34 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Brócoli Brócoli
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Resumen Nutricional:

Cals
34
Grasa
0,37g
Carbh
6,64g
Prot
2,82g
Hay 34 calorías en Brócoli (100 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 manojo 207

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Véase también:

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Hacendado Brócoli Congelado
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Wetaca Salmón Con Salsa Mimosa, Patatas, Brócoli Y Champiñones
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