Base de datos de alimento y contador de calorías  

400 g

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
400 g
por porción
% IR*
Energía
569 kj
7%
136 kcal
Grasa
1,48g
2%
Grasa Saturada
0,156g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,044g
Grasa Poliinsaturada
0,152g
Carbohidratos
26,56g
10%
Azúcar
6,8g
8%
Fibra
10,4g
Proteína
11,28g
23%
Sal
0,33g
6%
Colesterol
0mg
Potasio
1264mg
63%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
7%
de IDR*
(136 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Brócoli Brócoli
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Resumen Nutricional:

Cals
136
Grasa
1,48g
Carbh
26,56g
Prot
11,28g
Hay 136 calorías en Brócoli (400 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 manojo 207

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Véase también:

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