Base de datos de alimento y contador de calorías  

500 g

Brócoli

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
500 g
por porción
% IR*
Energía
711 kj
9%
170 kcal
Grasa
1,85g
3%
Grasa Saturada
0,195g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,055g
Grasa Poliinsaturada
0,19g
Carbohidratos
33,2g
13%
Azúcar
8,5g
9%
Fibra
13g
Proteína
14,1g
28%
Sal
0,41g
7%
Colesterol
0mg
Potasio
1580mg
79%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
8%
de IDR*
(170 cal)
8% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (8%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Brócoli Brócoli Brócoli
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Resumen Nutricional:

Cals
170
Grasa
1,85g
Carbh
33,2g
Prot
14,1g
Hay 170 calorías en Brócoli (500 g).
Desglose de Calorías: 8% grasa, 65% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza (alrededor de 13 cm de largo) 11
1 taza, picado 31
100 g 34
1 porción 50
1 tallo 51
1 manojo 207

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Véase también:

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Brócoli Cocido (Fresco)
Hacendado Brócoli Congelado
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Wetaca Salmón Con Salsa Mimosa, Patatas, Brócoli Y Champiñones
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