Base de datos de alimento y contador de calorías  

Calamares al Vapor o Hervidos

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
382 kj
5%
91 kcal
Grasa
1,37g
2%
Grasa Saturada
0,355g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,106g
Grasa Poliinsaturada
0,52g
Carbohidratos
3,05g
1%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
15,45g
31%
Sal
0,92g
15%
Colesterol
231mg
Potasio
244mg
12%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 10 may. 20 08:49
5%
de IDR*
(91 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (14%)
 
Grasa (14%)
 
Proteína (72%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
91
Grasa
1,37g
Carbh
3,05g
Prot
15,45g
Hay 91 calorías en Calamares al Vapor o Hervidos (100 g).
Desglose de Calorías: 14% grasa, 14% carbh, 72% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (85 g) 78
100 g 91
1 taza 128

Tipos relacionados de Calamares:

Calamares Fritos
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Tipos relacionados de Comida de Mar:

Pulpo
Cangrejo
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Véase también:

Camarones al Vapor o Hervidos
Mejillones al Vapor o Escalfados
Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno)
Margarina (de Aceite Vegetal, al 20% de Grasa)
Tocino (Curado, al Horno, Cocido)
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