Base de datos de alimento y contador de calorías  

Casco de las Semillas de Girasol

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
2385 kj
29%
570 kcal
Grasa
49,57g
71%
Grasa Saturada
5,195g
26%
Grasa Monoinsaturada
9,462g
Grasa Poliinsaturada
32,735g
Carbohidratos
18,76g
7%
Azúcar
2,62g
3%
Fibra
10,5g
Proteína
22,78g
46%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
689mg
34%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
28%
de IDR*
(570 cal)
28% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (12%)
 
Grasa (73%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
570
Grasa
49,57g
Carbh
18,76g
Prot
22,78g
Hay 570 calorías en Casco de las Semillas de Girasol (100 g).
Desglose de Calorías: 73% grasa, 12% carbh, 15% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 porción (18 g) 103
1 onza, casco (142 semillas) 162
1 taza con 262
100 g 570

Tipos relacionados de Semillas de Girasol:

Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas)
Casco de las Semillas de Girasol Tostadas en Seco
Granos Secos de Semillas de Girasol
Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal)
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Semillas de Linaza
Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza
Semillas Secas de Sésamo Integrales
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Véase también:

Semillas de Amapola
Semillas de Alfalfa (Brotes)
Semillas Secas de Chía
Pasas de Oro (sin Semillas)
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