Base de datos de alimento y contador de calorías  

Chirlas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
280 kj
3%
67 kcal
Grasa
0,88g
1%
Grasa Saturada
0,086g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,073g
Grasa Poliinsaturada
0,257g
Carbohidratos
2,34g
1%
Azúcar
0g
0%
Fibra
0g
Proteína
11,63g
23%
Sal
0,13g
2%
Colesterol
31mg
Potasio
286mg
14%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 12 may. 20 09:25
3%
de IDR*
(67 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (15%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (73%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
67
Grasa
0,88g
Carbh
2,34g
Prot
11,63g
Hay 67 calorías en Chirlas (100 g).
Desglose de Calorías: 12% grasa, 15% carbh, 73% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 pequeña 6
1 mediana 10
1 grande 13
1 onza 19
1 porción (85 g) 57
100 g 67

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