Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción

Ciruela

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción
por porción
% IR*
Energía
291 kj
3%
69 kcal
Grasa
0,42g
1%
Grasa Saturada
0,026g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,202g
Grasa Poliinsaturada
0,066g
Carbohidratos
17,24g
7%
Azúcar
14,98g
17%
Fibra
2,1g
Proteína
1,06g
2%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
237mg
12%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
3%
de IDR*
(69 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (90%)
 
Grasa (5%)
 
Proteína (5%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Resumen Nutricional:

Cals
69
Grasa
0,42g
Carbh
17,24g
Prot
1,06g
Hay 69 calorías en Ciruela (1 porción).
Desglose de Calorías: 5% grasa, 90% carbh, 5% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 13
1 fruta (cm de diámetro 5,5) 30
100 g 46
1 porción 69
1 taza, con rodajas 76

Tipos relacionados de Ciruelas:

Ciruelas Deshidratadas
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Melocotones
Fresas
Naranjas
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Véase también:

Ciruela Claudia
Ciruela Pasa
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Jugo de Ciruela
Biográ Salvado con Ciruelas y Semillas de Lino
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