Base de datos de alimento y contador de calorías  

Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, rallado
por porción
% IR*
Energía
38 kj
0%
9 kcal
Grasa
0,14g
0%
Grasa Saturada
0,018g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,01g
Grasa Poliinsaturada
0,067g
Carbohidratos
1,53g
1%
Azúcar
0,83g
1%
Fibra
0,7g
Proteína
1,05g
2%
Sodio
46mg
Colesterol
0mg
Potasio
176mg
9%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
< 1%
de IDR*
(9 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (53%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (36%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
9
Grasa
0,14g
Carbh
1,53g
Prot
1,05g
Hay 9 calorías en Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi) (1 taza, rallado).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 53% carbh, 36% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 2
1 onza 4
1 taza, rallado 9
100 g 13
1 libra 59
1 cabeza 109

Tipos relacionados de Col:

Repollo Verde
Col China
Col de Saboya
Col
Col Roja
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Lechuga
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Champiñones
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Véase también:

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Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto)
Cebollin
Ensalada de Col
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