Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
126 kj
2%
30 kcal
Grasa
0,42g
1%
Grasa Saturada
0,055g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,03g
Grasa Poliinsaturada
0,201g
Carbohidratos
5,69g
2%
Azúcar
0,46g
1%
Fibra
3,6g
Proteína
2,45g
5%
Sal
0,05g
1%
Colesterol
0mg
Potasio
169mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(30 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (63%)
 
Grasa (10%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
30
Grasa
0,42g
Carbh
5,69g
Prot
2,45g
Hay 30 calorías en Coles (100 g).
Desglose de Calorías: 10% grasa, 63% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 taza, picadas 11
100 g 30
1 libra 136

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Véase también:

Hacendado Coles de Bruselas Ultracongeladas
Berza
Consum Mezcla de Coles
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Alimentos Ingeridos Recientemente:

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