Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 taza, con brotes

Coliflor Cocido (Fresco)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, con brotes
por porción
% IR*
Energía
299 kj
4%
72 kcal
Grasa
4,9g
7%
Grasa Saturada
0,899g
4%
Grasa Monoinsaturada
2,057g
Grasa Poliinsaturada
1,559g
Carbohidratos
5,96g
2%
Azúcar
2,01g
2%
Fibra
3,9g
Proteína
2,64g
5%
Sal
1,08g
18%
Colesterol
0mg
Potasio
204mg
10%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(72 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (31%)
 
Grasa (56%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
72
Grasa
4,9g
Carbh
5,96g
Prot
2,64g
Hay 72 calorías en Coliflor Cocido (Fresco) (1 taza, con brotes).
Desglose de Calorías: 56% grasa, 30% carbh, 13% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 brote 11
1 porción (70 g) 34
100 g 48
1 taza, trozos 62
1 taza, con brotes 72
1 cabeza pequeña (10 cm de diámetro) 128
1 cabeza mediana (13 cm - 16 cm de diámetro) 278

Tipos relacionados de Coliflor:

Coliflor
Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Coliflor (Congelado)
Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina)
  Ver Más Coliflor Información Nutricional

Véase también:

Pescado Blanco (Cocido)
Caldo de Carne
Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas)
Atún Fresco
Repollo Cocido
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