Base de datos de alimento y contador de calorías  

Cos o Lechuga Romana

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, rallado
por porción
% IR*
Energía
33 kj
0%
8 kcal
Grasa
0,14g
0%
Grasa Saturada
0,018g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,006g
Grasa Poliinsaturada
0,075g
Carbohidratos
1,54g
1%
Azúcar
0,56g
1%
Fibra
1g
Proteína
0,58g
1%
Sodio
4mg
Colesterol
0mg
Potasio
116mg
6%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
< 1%
de IDR*
(8 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (63%)
 
Grasa (13%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
8
Grasa
0,14g
Carbh
1,54g
Prot
0,58g
Hay 8 calorías en Cos o Lechuga Romana (1 taza, rallado).
Desglose de Calorías: 13% grasa, 63% carbh, 24% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 1
1 hoja exterior 5
1 onza 5
1 taza, rallado 8
1 porción 14
100 g 17
1 libra 77
1 cabeza 106

Tipos relacionados de Lechuga:

Lechuga de Hoja Verde
Lechuga
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Lechuga Arúgula
Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
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Cebollas
Tomates Rojos
Champiñones
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Véase también:

Hacendado Corazones de Lechuga Romana
Lechuga de Hoja Roja
Alipende Lechuga Romana
Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb)
Ensalada César con Romana
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