Base de datos de alimento y contador de calorías  

Empanada de Verdura

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 empanada
por porción
% IR*
Energía
809 kj
10%
193 kcal
Grasa
10,7g
15%
Grasa Saturada
2,164g
11%
Grasa Trans
0,856g
Grasa Monoinsaturada
4,833g
Grasa Poliinsaturada
2,834g
Carbohidratos
19,59g
8%
Azúcar
0,41g
0%
Fibra
1,2g
Proteína
4,81g
10%
Sal
0,46g
8%
Colesterol
47mg
Potasio
166mg
8%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 11 may. 20 09:52
10%
de IDR*
(193 cal)
10% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (40%)
 
Grasa (50%)
 
Proteína (10%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
193
Grasa
10,7g
Carbh
19,59g
Prot
4,81g
Hay 193 calorías en Empanada de Verdura (1 empanada).
Desglose de Calorías: 50% grasa, 40% carbh, 10% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 61
1 empanada 193
1 porción (90 g) 193
100 g 215

Tipos relacionados de Empanadas:

Empanada Mexicana (Rellenas de Carne y Verduras)
Empanada de Carne
Empanada de Pollo
Empanada de Queso
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Véase también:

Hacendado Empanada de Verduras
Tarta de Verdura
Verdura Plancha
Verdura Cruda
Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla)
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