Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
908 kj
11%
217 kcal
Grasa
14,72g
21%
Grasa Saturada
3,659g
18%
Grasa Monoinsaturada
3,788g
Grasa Poliinsaturada
6,415g
Carbohidratos
6,87g
3%
Azúcar
3,34g
4%
Fibra
0,4g
Proteína
14,44g
29%
Sal
1,25g
21%
Colesterol
29mg
Potasio
179mg
9%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
11%
de IDR*
(217 cal)
11% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (12%)
 
Grasa (61%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
217
Grasa
14,72g
Carbh
6,87g
Prot
14,44g
Hay 217 calorías en Ensalada de Atún con Queso (100 g).
Desglose de Calorías: 61% grasa, 13% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 62
100 g 217
1 porción (156 g) 339
1 taza 451

Tipos relacionados de Ensalada de Atún:

Ensalada de Atún
Ensalada de Atún con Huevo
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Tipos relacionados de Ensaladas:

Ensalada de Huevo
Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
Ensalada de Papas
Ensalada de Verduras Mixtas
Ensalada Griega
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Véase también:

Atún Blanco (en Agua, Enlatado)
Queso Americano (Empacado en Frío)
Refrescos de Cola o Pimienta (con Cafeína, con Aspartame)
Queso Gouda
Queso Cheddar o Colby (Bajo en Grasa)
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