Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (156 g)

Ensalada de Atún con Queso

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (156 g)
por porción
% IR*
Energía
1416 kj
17%
339 kcal
Grasa
22,96g
33%
Grasa Saturada
5,708g
29%
Grasa Monoinsaturada
5,909g
Grasa Poliinsaturada
10,008g
Carbohidratos
10,72g
4%
Azúcar
5,21g
6%
Fibra
0,6g
Proteína
22,53g
45%
Sal
1,95g
33%
Colesterol
45mg
Potasio
279mg
14%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
17%
de IDR*
(339 cal)
17% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (12%)
 
Grasa (61%)
 
Proteína (27%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
339
Grasa
22,96g
Carbh
10,72g
Prot
22,53g
Hay 339 calorías en Ensalada de Atún con Queso (1 porción).
Desglose de Calorías: 61% grasa, 13% carbh, 27% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 217
1 porción (156 g) 339
1 taza 451

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Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
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Véase también:

Refrescos de Cola o Pimienta (con Cafeína, con Aspartame)
Queso Gouda
Queso Cheddar o Colby (Bajo en Grasa)
Queso Cheddar
Atún Blanco (en Agua, Enlatado)
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