Base de datos de alimento y contador de calorías  

Ensalada de Col

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1/2 taza
por porción
% IR*
Energía
173 kj
2%
41 kcal
Grasa
1,57g
2%
Grasa Saturada
0,231g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,425g
Grasa Poliinsaturada
0,811g
Carbohidratos
7,45g
3%
Azúcar
-
Fibra
0,9g
Proteína
0,77g
2%
Sodio
14mg
Colesterol
5mg
Potasio
109mg
5%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(41 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (63%)
 
Grasa (30%)
 
Proteína (7%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
41
Grasa
1,57g
Carbh
7,45g
Prot
0,77g
Hay 41 calorías en Ensalada de Col (1/2 taza).
Desglose de Calorías: 30% grasa, 63% carbh, 7% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 cucharada 6
1 onza 20
1/2 taza 41
100 g 69
1 libra 313

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