Base de datos de alimento y contador de calorías  

Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, verduras mixtas
por porción
% IR*
Energía
32 kj
0%
8 kcal
Grasa
0,11g
0%
Grasa Saturada
0,021g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,003g
Grasa Poliinsaturada
0,05g
Carbohidratos
1,51g
1%
Azúcar
0,28g
0%
Fibra
1,2g
Proteína
0,56g
1%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
131mg
7%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
< 1%
de IDR*
(8 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (65%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
8
Grasa
0,11g
Carbh
1,51g
Prot
0,56g
Hay 8 calorías en Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana (1 taza, verduras mixtas).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 65% carbh, 24% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja, endibia 2
1 hoja, escarola 2
1 hoja, lechuga romana 2
1 taza 5
1 onza 5
1 taza de achicoria 6
1 tazas 6
1 taza 6
1 porción (40 g) 8
1 taza, verduras mixtas 8
100 g 19
1 cabeza pequeña, endibia 55
1 cabeza pequeña, lechuga romana 58
1 cabeza mediana de lechuga romana 71
1 cabeza mediana de endivia 74
1 cabeza grande, lechuga romana 94
1 cabeza grande, endibia 97

Tipos relacionados de Lechuga:

Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos)
Lechuga de Hoja Verde
Cos o Lechuga Romana
Lechuga
Lechuga Arúgula
Ensalada de Verduras Mixtas
  Ver Más Lechuga Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Zanahoria
Tomates Rojos
Cebollas
Espinacas
Champiñones
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas
Escarola
Primaflor Escarola Rizada
Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb)
Verdifresh Escarola
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