Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 libra
por porción
% IR*
Energía
455 kj
5%
109 kcal
Grasa
1,04g
1%
Grasa Saturada
0,236g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,032g
Grasa Poliinsaturada
0,458g
Carbohidratos
18,6g
7%
Azúcar
-
Fibra
8,6g
Proteína
14,65g
29%
Sal
0,09g
2%
Colesterol
0mg
Potasio
1148mg
57%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
5%
de IDR*
(109 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (52%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (41%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
109
Grasa
1,04g
Carbh
18,6g
Prot
14,65g
Hay 109 calorías en Espárragos (Crudos, Congelados) (1 libra).
Desglose de Calorías: 7% grasa, 52% carbh, 41% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 7
4 lanzas 14
100 g 24
1 paquete (285 g) 68
1 libra 109

Tipos relacionados de Espárragos:

Espárragos Cocidos (Frescos)
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Véase también:

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Arándanos (sin Azúcar, Congelados)
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Trozos de Piña (Endulzados, Congelados)
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