Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
100 kj
1%
24 kcal
Grasa
0,23g
0%
Grasa Saturada
0,052g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,007g
Grasa Poliinsaturada
0,101g
Carbohidratos
4,1g
2%
Azúcar
-
Fibra
1,9g
Proteína
3,23g
6%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
253mg
13%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(24 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (52%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (41%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
24
Grasa
0,23g
Carbh
4,1g
Prot
3,23g
Hay 24 calorías en Espárragos (Crudos, Congelados) (100 g).
Desglose de Calorías: 7% grasa, 52% carbh, 41% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 7
4 lanzas 14
100 g 24
1 paquete (285 g) 68
1 libra 109

Tipos relacionados de Espárragos:

Espárragos Cocidos (Frescos)
Espárragos (Drenados, Enlatados)
Espárragos
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Véase también:

Moras (sin Azúcar, Congelados)
Arándanos (sin Azúcar, Congelados)
Arándanos (Endulzados, Congelados)
Trozos de Piña (Endulzados, Congelados)
Coles de Bruselas (Congelados)
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