Base de datos de alimento y contador de calorías  

Espinaca (Drenadas, Enlatadas)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
206 kj
2%
49 kcal
Grasa
1,07g
2%
Grasa Saturada
0,173g
1%
Grasa Monoinsaturada
0,03g
Grasa Poliinsaturada
0,447g
Carbohidratos
7,28g
3%
Azúcar
0,86g
1%
Fibra
5,1g
Proteína
6,01g
12%
Sodio
58mg
Colesterol
0mg
Potasio
740mg
37%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(49 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (47%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
49
Grasa
1,07g
Carbh
7,28g
Prot
6,01g
Hay 49 calorías en Espinaca (Drenadas, Enlatadas) (1 taza).
Desglose de Calorías: 15% grasa, 46% carbh, 38% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 7
100 g 23
1 taza 49
1 libra 104

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Espinaca
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
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Véase también:

Habichuelas (Drenadas, Enlatadas)
Remolachas (Drenadas, Enlatadas)
Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas)
Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas)
Habichuela Sólidos y Líquidos, Enlatadas)
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