Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 libra
por porción
% IR*
Energía
437 kj
5%
104 kcal
Grasa
2,27g
3%
Grasa Saturada
0,367g
2%
Grasa Monoinsaturada
0,064g
Grasa Poliinsaturada
0,948g
Carbohidratos
15,42g
6%
Azúcar
1,81g
2%
Fibra
10,9g
Proteína
12,75g
25%
Sal
0,3g
5%
Colesterol
0mg
Potasio
1569mg
78%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
5%
de IDR*
(104 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (47%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
104
Grasa
2,27g
Carbh
15,42g
Prot
12,75g
Hay 104 calorías en Espinaca (Drenadas, Enlatadas) (1 libra).
Desglose de Calorías: 15% grasa, 46% carbh, 38% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 7
100 g 23
1 taza 49
1 libra 104

Tipos relacionados de Espinaca:

Espinacas Cocidas (Frescas)
Espinacas
Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Espinaca
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
  Ver Más Espinaca Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Lechuga
Zanahoria
Tomates Rojos
Cebollas
Champiñones
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Habichuelas (Drenadas, Enlatadas)
Remolachas (Drenadas, Enlatadas)
Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas)
Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas)
Habichuela Sólidos y Líquidos, Enlatadas)
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