Base de datos de alimento y contador de calorías  

Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
202 kj
2%
48 kcal
Grasa
1,17g
2%
Grasa Saturada
0,456g
2%
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0,259g
Carbohidratos
6,75g
3%
Azúcar
1,36g
2%
Fibra
4,8g
Proteína
6,15g
12%
Sal
0,29g
5%
Colesterol
0mg
Potasio
580mg
29%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(48 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (43%)
 
Grasa (17%)
 
Proteína (40%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
48
Grasa
1,17g
Carbh
6,75g
Prot
6,15g
Hay 48 calorías en Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas) (1 taza).
Desglose de Calorías: 17% grasa, 43% carbh, 40% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 9
100 g 31
1 taza 48
1 paquete (285 g) 88
1 libra 141

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