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Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, hojas congeladas
por porción
% IR*
Energía
254 kj
3%
61 kcal
Grasa
0,95g
1%
Grasa Saturada
0,173g
1%
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0,407g
Carbohidratos
9,75g
4%
Azúcar
0,97g
1%
Fibra
7g
Proteína
7,58g
15%
Sodio
553mg
Colesterol
0mg
Potasio
572mg
29%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
3%
de IDR*
(61 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (50%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
61
Grasa
0,95g
Carbh
9,75g
Prot
7,58g
Hay 61 calorías en Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina) (1 taza, hojas congeladas).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 50% carbh, 39% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 32
1 porción (102 g) 33
1 taza, hojas congeladas 61
1 taza, producto congelado, picado 66
1 taza, hoja congelada o picada 66
1 porción de 285 g 70

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