Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción de 285 g
por porción
% IR*
Energía
295 kj
4%
70 kcal
Grasa
1,1g
2%
Grasa Saturada
0,2g
1%
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0,471g
Carbohidratos
11,29g
4%
Azúcar
1,12g
1%
Fibra
8,1g
Proteína
8,78g
18%
Sal
1,6g
27%
Colesterol
0mg
Potasio
662mg
33%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(70 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (50%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
70
Grasa
1,1g
Carbh
11,29g
Prot
8,78g
Hay 70 calorías en Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina) (1 porción de 285 g).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 50% carbh, 39% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 32
1 porción (102 g) 33
1 taza, hojas congeladas 61
1 taza, producto congelado, picado 66
1 taza, hoja congelada o picada 66
1 porción de 285 g 70

Tipos relacionados de Espinaca:

Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
Espinacas
Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
Espinaca
Espinacas Cocidas (Frescas)
  Ver Más Espinaca Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Cebollas
Lechuga
Zanahoria
Champiñones
Tomates Rojos
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Aceite de Manteca Vegetal para Untar (Baja en Calorías)
Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Aceite de Mantequilla Vegetal para Untar (Baja en Calorías, Salada)
Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
  Ver Más
Buscar Alimento

     
 

Agregar este artículo a mi diario de alimentos

Fecha:
Comida:
Descripción:
Cantidad:
 

Alimentos Ingeridos Recientemente:

Hacendado Mix Oriental
Hacendado Cardo
DIA Braseado de Verduras con Pollo
Gutarra Ensalada Rusa
Santa Teresa Crema de la Huerta con Verduras Mediterráneas
Diamir Pisto Fritada de Hortalizas


Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FatSecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.
Consigue la aplicación
    
© 2021 FatSecret. Todos los derechos reservados.