Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza, hoja congelada o picada
por porción
% IR*
Energía
274 kj
3%
66 kcal
Grasa
1,03g
1%
Grasa Saturada
0,187g
1%
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0,439g
Carbohidratos
10,52g
4%
Azúcar
1,05g
1%
Fibra
7,6g
Proteína
8,18g
16%
Sal
1,49g
25%
Colesterol
0mg
Potasio
617mg
31%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
3%
de IDR*
(66 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (50%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
66
Grasa
1,03g
Carbh
10,52g
Prot
8,18g
Hay 66 calorías en Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina) (1 taza, hoja congelada o picada).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 50% carbh, 39% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 32
1 porción (102 g) 33
1 taza, hojas congeladas 61
1 taza, producto congelado, picado 66
1 taza, hoja congelada o picada 66
1 porción de 285 g 70

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Véase también:

Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Aceite de Manteca Vegetal para Untar (Baja en Calorías)
Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Aceite de Mantequilla Vegetal para Untar (Baja en Calorías, Salada)
Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
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