Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
% IR*
Energía
134 kj
2%
32 kcal
Grasa
0,5g
1%
Grasa Saturada
0,091g
0%
Grasa Monoinsaturada
0g
Grasa Poliinsaturada
0,214g
Carbohidratos
5,13g
2%
Azúcar
0,51g
1%
Fibra
3,7g
Proteína
3,99g
8%
Sal
0,73g
12%
Colesterol
0mg
Potasio
301mg
15%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
2%
de IDR*
(32 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (50%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
32
Grasa
0,5g
Carbh
5,13g
Prot
3,99g
Hay 32 calorías en Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina) (100 g).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 50% carbh, 39% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 32
1 porción (102 g) 33
1 taza, hojas congeladas 61
1 taza, producto congelado, picado 66
1 taza, hoja congelada o picada 66
1 porción de 285 g 70

Tipos relacionados de Espinaca:

Espinacas Cocidas (Frescas)
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
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Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
Espinaca
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Lechuga
Cebollas
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Tomates Rojos
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Véase también:

Coliflor Cocida (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
Aceite de Manteca Vegetal para Untar (Baja en Calorías)
Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Aceite de Mantequilla Vegetal para Untar (Baja en Calorías, Salada)
Brócoli Cocido (de Congelados, sin Grasa Añadida en la Cocina)
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Alimentos Ingeridos Recientemente:

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