Base de datos de alimento y contador de calorías  

Espinacas Cocidas (Frescas)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
310 kj
4%
74 kcal
Grasa
4,16g
6%
Grasa Saturada
0,767g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,756g
Grasa Poliinsaturada
1,274g
Carbohidratos
6,81g
3%
Azúcar
0,78g
1%
Fibra
4,3g
Proteína
5,33g
11%
Sal
1,32g
22%
Colesterol
0mg
Potasio
836mg
42%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(74 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (31%)
 
Grasa (44%)
 
Proteína (25%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
74
Grasa
4,16g
Carbh
6,81g
Prot
5,33g
Hay 74 calorías en Espinacas Cocidas (Frescas) (1 taza).
Desglose de Calorías: 44% grasa, 32% carbh, 25% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 11
1 porción (92 g) 37
100 g 40
1 taza 74

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Espinaca
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Espinacas
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Véase también:

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