Base de datos de alimento y contador de calorías  

Espinacas Cocidas (Frescas)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 taza
por porción
% IR*
Energía
310 kj
4%
74 kcal
Grasa
4,16g
6%
Grasa Saturada
0,767g
4%
Grasa Monoinsaturada
1,756g
Grasa Poliinsaturada
1,274g
Carbohidratos
6,81g
3%
Azúcar
0,78g
1%
Fibra
4,3g
Proteína
5,33g
11%
Sal
1,32g
22%
Colesterol
0mg
Potasio
836mg
42%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
4%
de IDR*
(74 cal)
4% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (31%)
 
Grasa (44%)
 
Proteína (25%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
74
Grasa
4,16g
Carbh
6,81g
Prot
5,33g
Hay 74 calorías en Espinacas Cocidas (Frescas) (1 taza).
Desglose de Calorías: 44% grasa, 32% carbh, 25% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 onza 11
1 porción (92 g) 37
100 g 40
1 taza 74

Tipos relacionados de Espinaca:

Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Espinacas
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
Espinaca
Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
  Ver Más Espinaca Información Nutricional

Tipos relacionados de Verduras:

Lechuga
Tomates Rojos
Champiñones
Zanahoria
Cebollas
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Alcachofas Cocidas (Frescas)
Col Rizada Cocidas (Frescas)
Crema de Espinacas
Coles Cocidas (Frescas)
Remolachas Cocidas (Frescas)
  Ver Más
Buscar Alimento

     
 

Agregar este artículo a mi diario de alimentos

Fecha:
Comida:
Descripción:
Cantidad:
 

Alimentos Ingeridos Recientemente:

Alsur Judías Verdes Finas Cortadas
Consum Coca de Verduras
DIA Judía Verde Plana Ultracongelada
Vegetalia Crema de Calabacín con Alga Wakame
Hacendado Judias Verdes Redondas
Hacendado Cardo


Tenga en cuenta que algunos alimentos pueden no ser adecuados para algunas personas y que se recomienda buscar asesoramía médica antes de comenzar cualquier esfuerzo por perder peso o un régimen dietético. Aunque la información proporcionada en este sitio se presenta de buena fe y se cree que es correcta, FatSecret no ofrece garantía en cuanto a su integridad o exactitud, y toda la información, incluidos los valores nutricionales, es utilizada por usted bajo su propio riesgo. Todas las marcas registradas, derechos de autor y otras formas de propiedad intelectual son propiedad de sus respectivos dueños.
Consigue la aplicación
    
© 2021 FatSecret. Todos los derechos reservados.