Base de datos de alimento y contador de calorías  

1/4 taza

Espinacas

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1/4 taza
por porción
% IR*
Energía
7 kj
0%
2 kcal
Grasa
0,03g
0%
Grasa Saturada
0,005g
0%
Grasa Monoinsaturada
0,001g
Grasa Poliinsaturada
0,012g
Carbohidratos
0,27g
0%
Azúcar
0,03g
0%
Fibra
0,2g
Proteína
0,21g
0%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potasio
42mg
2%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
< 1%
de IDR*
(2 cal)
0% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (12%)
 
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Espinacas Espinacas

Resumen Nutricional:

Cals
2
Grasa
0,03g
Carbh
0,27g
Prot
0,21g
Hay 2 calorías en Espinacas (1/4 taza).
Desglose de Calorías: 12% grasa, 49% carbh, 39% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 2
1 taza 7
100 g 23
1 paquete (285 g) 65
1 manojo 78

Tipos relacionados de Espinaca:

Espinaca (Drenadas, Enlatadas)
Espinaca
Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina)
Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas)
Espinacas Cocidas (Frescas)
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Tipos relacionados de Verduras:

Tomates Rojos
Champiñones
Cebollas
Zanahoria
Lechuga
  Ver Más Verduras Información Nutricional

Véase también:

Hacendado Espinaca Cortada
Mercadona Espinacas Lavadas
Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones
Hacendado Espinacas Baby
Findus Espinacas al Ajillo
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